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 Retiros en la Naturaleza

RETIRO DE MINDFULNESS Y COMPASIÓN, AGOSTO 2019

Descripción:

Un fin de semana para aprender a llevar la atención a la vida diaria con una actitud abierta y exenta de juicio.

El lugar donde realizaremos este año el retiro será en el Monasterio del Olivar, en Estercuel (Teruel), un espacio que nos llevará de forma natural al recogimiento y la calma.

 Retiro de Mindfulness y Compasion, Agosto 2019

Objetivos:

  • Dedicarnos un fin de semana en un entorno sin distracciones para desarrollar la escucha del cuerpo.
  • Tener una consciencia mas clara de los pensamientos que habitualmente sabotean nuestra paz interior.
  • Aprender y practicar diferentes técnicas de Mindfulness y Compasión para aprender a ablandar, suavizar y regular emociones y sentimientos.
  • Regular los biorritmos naturales a través de paseos meditativos en la naturaleza.
  • Compartir la experiencias con otros practicantes.

Metodología:

Alternaremos la meditación con charlas sobre Mindfulness y Compasión, practicaremos movimiento consciente dos veces al día, andaremos en meditación (kinning) y también en largos paseos por la naturaleza , haremos una ingesta consciente de los alimentos y abriremos espacios puntuales para compartir la experiencia desde el diálogo y la arteterapia.



Datos de Interés:



Fechas: 30, 31 Agosto y 1 de Septiembre 2019

Lugar: Monasterio del Olivar

Precio: 220€

Plazas Limitadas

Reservas en el tel. 876 043 760


INSCRIPCIONES: Matrícula