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YOGA NIDRA Y ARTETERAPIA

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La actividad tiene como fin que los participantes conozcan y practiquen técnicas de relajación profunda en combinación con diferentes herramientas arteterapeúticas para el crecimiento personal.

El Yoga Nidra, también llamado "yoga del sueño" o "sueño psíquico" (nidra signifca sueño en sánscrito) es una técnica de yoga creada en los años 60 por Swami Satyananda Saraswati a partir de técnicas tradicionales tántricas. Es un método que incluye las propias distracciones de la mente ayudando así a que ésta se relaje. Actualmente se está empleando con gran éxito como técnica terapéutica en el entorno sanitario y empresarial como una poderosa herramienta para reducir el estrés.


Beneficios del Yoga Nidra y la Arteterapia:

  • Profunda relajación y eliminación de bloqueos y dolores físicos.
  • Equilibrio del sistema nervioso y aumento de la producción de endorfinas.
  • Armonización de los dos hemisferios cerebrales.
  • Reducción del estrés, depresiones, ansiedad, insomnio, cefalea, fibromialgia, fatiga crónica, hipertensión.
  • Una hora de práctica equivale a cuatro horas de sueño natural.
  • Desarrollo de la mente No analítica para fines de crecimiento personal.
  • Reprogramación mental y propuesta de objetivos.
  • Incremento de las capacidades de aprendizaje, memoria, intuición, creatividad.
  • Manifestación espontánea de nuestro potencial interno y nuestros recursos.
  • Limpieza del subconsciente y de memorias limitantes.
  • Lucidez para afrontar situaciones conflictivas.
  • Estados meditativos profundos.
  • Armonización integral.

Beneficios de la Arteterapia:

  • Ayuda a gestionar pensamientos, comportamientos y emociones.
  • Mejora la autoestima y la auto-conciencia.
  • Reduce el estrés.
  • Desarrollar de la capcidad de expresión, comunicación y creatividad.
  • Potencia el trabajo en equipo.

El taller está dirigido a personas interesadas en:

  • Calmar la mente y elevar el ánimo.
  • Mejorar el nivel de atención.
  • Desarrollar el amor hacia uno mismo.
  • Encontrar soluciones en momentos difíciles.
  • Aumentar la voluntad personal para tomar decisiones.
  • Crecer personalmente y encontrar el propio camino.
  • Equilibrarse y adaptarse emocional o fisiológicamente en momentos de transición en: crisis personales, en el embarazo, en la menopausia, en el duelo.
  • Aliviar molestias en casos de fatiga crónica, fibromialgia, insomnio, hipertensión, etc.

Profesora:

Nieves Fuster. Formadora educativa y empresarial. Facilitadora y formadora de Mindfulness, Arteterapia y Yoga Nidra. Comenzó la práctica del Mindfulness en el año 2002. (Mas info+)

Datos de Interés:

PRECIO:

CLASES REGULARES:
Un día a la semana/sesión 1,5 hora:
23€/mes (anual)
25€/mes (trimestral)
28€/mes (mensual)

TALLERES DOMINGOS 3h: 20€


HORARIOS Y LUGARES:
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INSCRIPCIONES: Matrícula