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ARTETERAPIA Y MINDFULNESS

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Solemos creer que la Creatividad es un área reservada para los artistas y los diseñadores, sin embargo, todos somos “creadores y creativos” y si alguien no lo cree, es sencillamente porque aún tiene una parte de su alma dormida que pide a gritos ser despertada.

Mindfulness Creativo es el ejercicio de la propia conciencia pura, espontánea y desnuda auto-conociéndose a través de la expresión creadora, libre de técnica y de juicios artísticos.

De una forma lúdica y sencilla Mindfulness Creativo puede ayudarte a armonizar todas las partes de tu Ser, haciéndote más consciente de ti mismo, aprendiendo a escucharte, canalizando emociones y proporcionándote la calma interior que necesitas.


Dirigido a

Todas aquellas personas interesadas en el crecimiento pesonal y en profundizar en el autoconocimiento a través de la expresión creativa y la autoobservación consciente.


Objetivos

  • Desarrollar la mente No Analítica para fines de crecimiento personal.
  • Profundizar en el auto-conocimiento a través de la autoobservación consciente y la expresión artística.
  • Reducir el estrés y aprender a calmar la mente a través de la técnicas de Mindfulness.
  • Mejorar la autoestima abandonando prejuicios y autocríticas.
  • Potenciar y desarollar tu creatividad.
  • Liberar bloqueos creativos y de expresión.
  • Profundizar en las propias ideas, expansionarlas y penetrar en ellas con mayor agudeza redefiniendo los problemas.
  • Incrementar los recursos internos de concentración, aprendizaje, memoria e intuición.
  • Integrar la atención plena y la creatividad en el día a día para vivir con mayor plenitud.

Metoología

Sesiones grupales o individuales. Talleres prácticos y experimentales para todas las edades.


Profesora

Nieves Fuster Fernández. Formadora educativa y empresarial. Licenciada en Publicidad y Diseñadora Gráfica. Formada en Mindfulness, Meditación Zen, Meditacón Tibetana, Arteterapia y Yoga Nidra. Mas información a través de la web www.nievesfuster.es

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